询问：

　　我今年28岁，未婚，我从10岁左右到23岁左右手淫频繁，其后自我节制。交过几个女友，虽然他们都很漂亮，当我抚摸她们或被她们抚摸时却无法引起我的冲动或性欲，没有勃起的欲望。这是不是手淫造成的后遗症？我是不是得了阳痿、性冷淡或其他的疾病？我后悔不已，觉得不该手淫；不知道能不能解决？

回答：

　　手淫是我们释放积蓄起来的性能量的正常手段之一，就象大禹治水一样，宜疏不宜堵；适度的手淫不会对人的身体和精神造成任何伤害，也不会导致阳痿、早泄和不育，以及记忆力下降、思维迟钝。所以手淫并不是不道德、卑鄙、下流的行为或恶习。长期以来，由于传统文化中旧观念的影响，以及性教育的缺乏，才是造成上述这些偏见的根源。

　　但过度手淫也不是好事，手淫一次的能量消耗和百米赛跑差不多，再好的身体也经不住过分激烈的运动和过度的消耗，过度手淫会引起性神经疲劳，身体也就对性刺激不会产生性反应，此时阴茎不勃起不是阳痿，而是身体的自动保护机制；而且过度手淫还会使人的性刺激阈值过高，钝化性的敏感度，就是说手淫多的人，在与异性过性生活时，可能由于异性对自己产生的刺激不如自己手淫时的刺激，而缺乏性兴奋，性冲动也不是很强烈；若过度沉缅于手淫，还会加重已有性格中的缺陷，如减少与他人尤其是异性交往等，导致性自信心不足；所以说真正有害的是诸如“手淫是恶习”之类认识和手淫时养成的不良习惯（如抑制射精等）。

　　手淫的频度因人而异，与个人体质、年龄、情绪、种族、季节、社会文化背景等有关。判断手淫是否过度的标准应以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准，即不影响正常的生活。另外，若把手淫当作与异性性行为的替代品，也属不正常。

　　拥有正确的性知识是摆脱手淫产生的顾虑的途径之一，不要因身体出现不适而归咎于手淫，产生自责心理，加重自己的心理负担，反而造成心理性的性功能障碍。若手淫过度造成勃起困难，就需要注意让身体多休息，减少或停止手淫。