由于缺乏性知识，不少女性结婚多年还不知道性高潮是怎么回事。使作家研究
认为，性高潮是在性交时能够体会到一种特别的快乐。女性性高潮时，子宫、阴道
以及肛门括约肌会同时以0.8秒为周期收缩，阴蒂随之产生一种快感，这种快感瞬
间传遍全身，并伴有肢体肌群的强直收缩，呼吸、心率加快，血压升高。不少健康
女性第一次性高潮是在婚后数日至数年左右的时间才出现的，有的还是在生过孩子
之后才出现的，而且总是慢慢悠悠地落在男人的后边，而男人又有一种在关键时刻
不可耐，刹车立停的特性，以致使不少鸳鸯总是不能比翼齐飞共同享受那腾云驾雾
的美妙境界。
　　
　　 近年来，国内外性科学研究揭示。勇于要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出
自己的性感受，这样有利于性高潮。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷
调查表明，不常表达性感受的妻子只有 20% 获得性高潮，经常向丈夫谈出性感受
的女性，可有50％以上达到高潮，而经常指导文夫性动作的妻子会有67％的机会达
到性高潮。因此，建议不能经常达到高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交谈性感受。那
么，作为妻子回该怎样跟丈夫又谈呢？
　　
　　 1．当过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈
夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不
提那些不好的方面或者不满意的方 青 面。这样，可以鼓励丈夫的自信，调 动他
的爱心。
　　
　　 2．向丈夫说出自己在性生活 中的感觉和感情需要，只需要如实 地讲述，细
致一些更好，但一定不 要专门针对丈夫的不足之处。
　　
　　 3总结出自己在一个月内的 哪些天里更容易产生过性生活的 欲望，并且把这
个大概的规律告诉丈夫，但是不必去追究其原因。
　　
　　 4、向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。这不是提
要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫这样做，那么你会更加愉快。
　　
　　 5、与丈夫一起讲座一下性生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作
用和效果，即包括带来不好效果的做法。当然，还包括没有用的。
　　
　　 6、向丈夫讲清楚如果孩子在身边，尤其是孩子醒着或者哭闹闹时，你很难像
平常那样过性生活。即使免费去过，也不会有好的感觉，甚至会使你出现毫无兴趣
的情况。
　　
　　 7，告诉丈夫自己不喜欢他哪些做法，不论是在性生活之前，之后还是之中。

　　
　　 8．建议丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，即包括爱抚方式，也包括性
交技巧，还包括时间地点等等。最好是能够具体地建议地做些什么，如果自己也不
清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。
　　
　　 9．当自己不愿意或者没兴趣时，明确地告诉大夫：“我现在不想过性生活。
”
　　
　　 10告诉丈夫，他在性生活中做的哪些事请，实际上使你很不舒服或不愉快。

　　
　　 11．向丈夫指出：你希望在性生活之前、这中或之后双方能有充满柔情蜜意
的交谈或者其他方式的交流，例如表情、动作、手势、声响等等。
　　
　　 12．可以要求大夫再迟一些射精，以延长性交时间，使自己获得应有的感觉
。
　　
　　 I3．如果自己要喜欢被丈夫温柔地爱抚和抚摸，却对那种直接的性交没有太
大的兴趣，那么到这一步的，也应该把这个真实情况告诉丈夫。
　　
　　 上述交流的内容，需要循序渐进一步一步地慢慢来。换句话说，也就是不管
你有多大的烦恼和不满，都必须先从第一步做起，首先向丈夫讲出自己觉得很愉快
，很喜欢的事，哪怕这样的事出现过一次。若能如此，不仅具体的烦恼可以较好地
解决，而且可能极大地提高自己的心理素质，有利于增进心理健康。
　　
　　 总之，只要我们不断交流性感受，在性生活中互尊互爱，紧密配合，灵肉交
融，我们每位妻子也都可摸索到那美妙的巅峰。