由于夏季炎热 ,热天人们出汗较多 ,出汗过多可带走大量的钾元素 ,会使体内钾离子过多丧失 ;造成低血钾现象 ,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等征候。

　　钾是人体内不可缺少的常量元素 ,其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压 ,维持体液的酸碱平衡与神经的传递。钾对维持人体细胞的正常结构和功能 ,对新陈代谢的正常进行 ,都有很重要的作用。

　　血钾正常浓度为 3.5～ 5.5亳摩尔 /升 ,低于 3.5亳摩尔 /升称为低钾血症。低血钾最突出的表现是四肢酸软无力 ,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫 ,尤以下肢最为明显 ,称缺钾性软瘫。严重时甚至可出现呼吸衰竭 ,还会伴有心血管系统的功能障碍 ,如胸闷、心悸 ,甚至可出现呼吸肌麻痹 ,呼吸困难以及严重心律失常。一旦发病 ,应立即去医院进行补钾治疗。

　　缺钾性软瘫当以预防为主 ,多食含钾丰富的食物 ,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉等。大量出汗后 ,不要马上喝过量白开水或糖水 ,可喝些果汁或糖盐水 ,防止血钾过分降低。